집중력훈련
집중력훈련
집중력 훈련은 주의력을 기르고 지금 이 순간에 온전히 몰입할 수

있도록 돕는 인지·심리적 훈련 과정입니다.
생각을 멈추고, 마음을 바라보는 연습
마음챙김(mindfulness)라는 말을 들어보셨나요? 마음챙김(mindfulness)은 집중하는 능력, 즉

새로운 정보를

받아들일 수

있을 만큼 넓고 열린

시야를 갖는 것을 말합니다. 흔히

호흡 명상으로

알려져 있지만, 모모 센터에서는 아이들에게 적합한 놀이 기반의

마음챙김 훈련을 통해

‘지금-여기’에 몰입하는 경험을 제공합니다.

집중이란

단순히 주의를 기울이는 것을 넘어,

무엇이 중요한지, 현재 무엇에 마음을 써야 하는지를 명확히 알아차리는

과정입니다.
집중력이 제대로 발휘될 경우 얻을 수 있는 것들
학업에 대한 자신감
 대인관계와 사회생활에서의 높은 만족도
모모 사회성발달 심리센터
서울특별시 노원구 동일로 218길 41,303호 | 대표자 신은경 | 전화번호 02-935-4275
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